חיפוש

פוסט על הספר החדש שאני כותב בימים אלה, על פחדים וגם חשיפה אישית.

----------

חלקכם עדיין לא יודעים שאני כותב בימים אלה את הספר הראשון שלי, והנושא שלו: יציאה מתקיעות (Unstuck Now).

אני כותב על הסיבות שאנחנו מרגישים תקיעות בחיים ועל דרכים יעילות לצאת מהתקיעות, תוך שימוש בדוגמאות מהחיים האישיים שלי ושל מתאמנים שלי, בטשטוש פרטים כמובן.

הספר מיועד לשוק האמריקאי, לכן נכתב באנגלית, אבל תרגמתי חלק מאחד הפרקים שעוסק בפחדים, נושא שאני חוקר זמן רב וגם מהווה גורם משמעותי לתקיעות.

אני מתרגש לשתף אתכם בתרגום חופשי לעברית לפני שהספר יפורסם, ואשמח מאוד להארות ושאלות.

תהנו.

נ.ב.

כנראה שעכשיו על הדרך גם התחייבתי לפרסם את הספר, אז כבר אין דרך חזרה:-)

וזו בעצמה שיטה שעוזרת לי להתמודד עם הפחדים שלי:

לקפוץ למים,

לגלות שהם לא קרים כמו שחשבתי,

ולהתחיל לשחות.

****************

פחדים.

אחד הפחדים הנפוצים ביותר הוא הפחד מכישלון.

הפחד מכישלון קיים בגלל הדרך שבה אנחנו תופסים הצלחה וכישלון, ומה אנחנו חושבים שהכישלון אומר על עצמנו כבני אדם.

לדוגמה, אם אני מנהל פרויקטים, והפרויקט שלי לא עומד ביעדים שלו: האם אני כישלון? האם הפרויקט הוא כישלון? ומהן בכלל ההגדרות של הצלחה וכישלון?

גדלנו עם תבנית חשיבה של שחור-לבן, לפיה לכל פעולה ישנן שתי תוצאות אפשריות: הצלחה או כישלון.

התבנית הזו מייצרת רכבת הרים רגשית אשר משפיעה על האנרגיה שלנו, ההערכה העצמית שלנו והבטחון העצמי שלנו.

זוהי לא יותר מתבנית חשיבה שעוזרת לנו להבין את המציאות ולהתייחס למה שאנחנו רואים.

אנחנו מכניסים לתבניות כי ככה קל לנו למדוד אם הגענו ליעד או לא, כי ככה אפשר להשוות את עצמנו לאחרים, או לעצמנו.

זו לא האמת. ואם זו כן האמת - אז זו לפחות לא האמת היחידה. מודל הצלחה-כישלון נראה באיור 1.

***

לחילופין, קיים מודל אחר בו יש שתי תוצאות אחרות: ״תוצאה צפויה״ ו״תוצאה בלתי צפויה״.

במודל הזה, שאני קורא לו ״מודל למידה״, זה בכח שלך להחליט עבור עצמך האם התוצאה שקיבלת היא הזדמנות ללמידה או כישלון. 

כל עוד אנחנו לומדים משהו חדש שמשרת אותנו לקראת הניסיון הבא, אנחנו לא חייבים לחוות כישלון.

כל עוד נמשיך לחפש ולמצוא דרכים להגשמת ה״תוצאה הצפויה״, ולא נוותר על החלומות שלנו, אין כישלון.

הכישלון קורה רק כאשר אני ממשיך לרצות אך מפסיק לנסות. 

במודל הזה, ה״תוצאה הצפויה״ אינה מטרת המשחק ובוודאי שלא סיום המשחק.

ה״תוצאה הצפויה״ היא משוב (פידבק) מהיקום/הפלנטה/אלוהים (מחק את המיותר) לגבי האפקטיביות של הפעולה.

ה״תוצאה הבלתי צפויה״ צופנת בתוכה הזדמנות גדולה ללמידה והתפתחות, לעתים אף יותר מאשר ה״תוצאה הצפויה״. 

המשוב של ״התוצאה הבלתי צפויה״ פותח לנו דלתות לרעיונות חדשים, יצירתיות ואופטימיזיציה בעוד ה״תוצאה הצפויה״ מזמינה לא יותר משיפור מדורג ומתון.

מודל הלמידה נראה באיור 2. 

***

שתי התוצאות במודל הלמידה הן לא יותר מהציפיות שלנו. עוד על ציפיות בפרק 4.

אף אחת מהתוצאות האלה אינן אמת מוחלטת, שכן כל אדם, על פי ניסיון העבר שלו, מערכת האמונות והפרשנויות שלו, המוטיבציה שלו, התשוקות שלו - חופשי להחליט מה תהיינה ה״תוצאה הצפויה״ וה״תוצאה הבלתי צפויה״.

אם נשאיר לרגע את הציפיות שלנו מחוץ למשחק, נקבל מודל שלישי, לפיו אנחנו מקבלים כל תוצאה מבלי להכניס אותה לאף תבנית ומבלי לסנן אותה דרך מערכת הציפיות שלנו.

אנחנו לא חייבים להחליט מה היא תוצאה טובה או רעה. האמת היא שאנחנו לא באמת יודעים אם התוצאה היא טובה או רעה בזמן שהיא מתרחשת. 

הנה הסיפור האישי שלי:

בקיץ של 2017 עבדתי כמנהל מוצר בחברה לפיתוח אפליקציות למובייל כאשר ניגשה אליי המנהלת שלי והודיעה לי: ״אנחנו אוהבים אותך, אתה נכס אמיתי לחברה, אבל החברה חווה כרגע משבר ואנחנו נאלצים לפטר אותך.״

נכון, לא ראיתי את זה בא, הייתי מופתע ושבור. באותו זמן זה היה התרחיש הגרוע ביותר שאפילו לא דמיינתי.

לקח לי זמן רב ועבודה אישית רבה כדי להפוך את המשבר הזה להזדמנות.

באותה השנה סיימתי לימודי אימון אישי, פתחתי את העסק הראשון שלי לאימון אישי אונליין ויצאתי למסע משפחתי סביב העולם, מסע נדודים שהוא דרך החיים שלנו עד היום.

זו היתה ההתחלה של ״אני״ חדש,

זו היתה ההתחלה של מסע ש(אולי) לא היה קורה כלל אם אותה שיחה בקיץ 2017 היתה שיחת קידום. 

המודל שלישי, מודל ה- No Lose מופיע באיור 3.  תמונה: נזירים בלאוס, 2018

11 צפיות
  • YouTube
  • Facebook
  • LinkedIn
© All rights reserved to Ori Bar On  |  Power Station Life coaching 2017